Сделала тело мечты без диет, срывов и голоданий
В 2020 году поборола РПП
6 лет стабильно тренируюсь и работаю над своим телом
Снимаю тренировки на ютуб, которые набирают миллионы просмотров
Качественно похудела на 10 кг и подтянула своё тело за несколько месяцев
Считаю, что дисциплина и любовь к себе - самое главное в жизни
В 2020 году поборола РПП
6 лет стабильно тренируюсь и работаю над своим телом
Снимаю тренировки на ютуб, которые набирают миллионы просмотров
Качественно похудела на 10 кг и подтянула своё тело за несколько месяцев
Считаю, что дисциплина и любовь к себе - самое главное в жизни
Привет! Меня зовут Аля и я
КАЖДЫЙ СТАЛКИВАЛСЯ С ЭТИМ
СТАРТ
22 DEC
НЕ ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ
много тренируюсь, смотрю видео-тренировки, но ничего не получается
много тренируюсь, смотрю видео-тренировки, но ничего не получается
ПЛОХО ПИТАЮСЬ
не понимаю, как начать следить за своим питанием, не разбираюсь, что нужно есть
не понимаю, как начать следить за своим питанием, не разбираюсь, что нужно есть
НЕТ ВРЕМЕНИ НА ТРЕНИРОВКИ
я много учусь и работаю, мне
не хватает времени,
чтобы тренироваться
я много учусь и работаю, мне
не хватает времени,
чтобы тренироваться
БОЮСЬ НАЧАТЬ
я не знаю, как правильно тренироваться, чтобы прийти к форме своей мечты, поэтому и не начинаю
я не знаю, как правильно тренироваться, чтобы прийти к форме своей мечты, поэтому и не начинаю
НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
я боюсь, что у меня ничего не получится, мне не хватает уверенности
я боюсь, что у меня ничего не получится, мне не хватает уверенности
СРЫВАЮСЬ
во время тренировок я часто срываюсь,
так как не вижу результат,
и просто забрасываю
во время тренировок я часто срываюсь,
так как не вижу результат,
и просто забрасываю
ПРОГРАММА МАРАФОНА
(3) НЕДЕЛИ ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ
15 подробнейших видео-тренировок, которые включают в себя тренировки на пресс, ягодицы и руки.
КАРДИО ТРЕНИРОВКИ
9 прямых эфиров с экспертом по кардио тренировкам.
ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА
3 прямых эфира с психологом, который разберет с тобой самые важные и актуальные жизненные вопросы
ЛИЧНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ
3 прямых эфира с нутрициологом, который ответит на все твои вопросы, касающиеся питания
РАСТЯЖКА
ЙОГА
3 прямых эфира по растяжке от эксперта, которые помогут тебе сделать твои тренировки еще результативнее
3 прямых эфира по йоге от эксперта, которые помогут тебе расслабить все мышцы в теле и чувствовать себя энергичнее
КНИГА ПИТАНИЯ
Книга содержит в себе 25 пп завтраков, 25 пп обедов, 25 пп ужинов, 15 десертов и 15 вариантов перекуса с подробным рецептом, информацией о пользе блюда и его КБЖУ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
ОТ НУТРИЦИОЛОГА
ОТ НУТРИЦИОЛОГА
Большая памятка продуктов с хорошим составом, советы по продуктам
ТРЕКЕРЫ ПРИВЫЧЕК
Чек-листы привычек, которые можно распечатать и отмечать в них свой прогресс по той или иной привычке, которую ты хочешь ввести в свою жизнь
КОМЬЮНИТИ
Общение с участниками марафона - возможность делиться результатами своих тренировок, мотивировать друг друга и находить новых друзей!
ПРИМЕР ТРЕНИРОВКИ
ФРАГМЕНТ ВИДЕО
Как накачать ягодицы за 10 минут?
Как накачать ягодицы за 10 минут?
Правильное питание - это основа нашего красивого тела. Отмечай дни, когда ты питалась правильно, согласно книге питания
ТРЕКЕРЫ ПРИВЫЧЕК
РЕЖИМ СНА
Этот чек-лист поможет наладить режим сна и начать засыпать раньше
РЕЖИМ СНА ☀️
Зарядка - ото утреннее действие, которое даст тебе прилив сил на весь день! Выработай новую привычку
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ☀️
Большая памятка продуктов с хорошим составом, советы по продуктам
КАЛЕНДАРЬ МАРАФОНА
Твое расписания всех тренировок в марафоне. 3 недели тренировок и прямых эфиров
КАЛЕНДАРЬ ПИТАНИЯ
Участники тарифа “Лучше всех” получают возможность участвовать в конкурсе на лучший результат
Билеты в Москву за мой счет + личная тренировка со мной
1-3 место
Подарочные боксы спортивного питания от CHIKALAB
4-10 место
КОНКУРС
СТАРТ
22 DEC
ТАРИФЫ
Всё и сразу
- Программа тренировок на 3 недели
- 15 видеоуроков со мной длительностью от 20 до 40 минут
- 9 прямых эфиров по кардио тренировкам с экспертом
- 3 прямых эфира с психологом
- 3 прямых эфира с нутрициологом
- 3 прямых эфира по растяжке с экспертом
- 3 прямых эфира по йоге с экспертом
- Книга питания по КБЖУ
- Чек-листы полезных привычек
- Комьюнити участников
- 15 видеоуроков со мной длительностью от 20 до 40 минут
- 9 прямых эфиров по кардио тренировкам с экспертом
- 3 прямых эфира с психологом
- 3 прямых эфира с нутрициологом
- 3 прямых эфира по растяжке с экспертом
- 3 прямых эфира по йоге с экспертом
- Книга питания по КБЖУ
- Чек-листы полезных привычек
- Комьюнити участников
*Купить марафон возможно по 20 декабря
Лучше всех
- Программа тренировок на 3 недели
- 15 видеоуроков со мной длительностью от 20 до 40 минут
- 9 прямых эфиров по кардио тренировкам с экспертом
- 3 прямых эфира с психологом
- 3 прямых эфира с нутрициологом
- 3 прямых эфира по растяжке с экспертом
- 3 прямых эфира по йоге с экспертом
- Книга питания по КБЖУ
- Чек-листы полезных привычек
- Комьюнити участников
-+ Возможность поучаствовать в конкурсе
на лучший результат и выиграть крутые призы
- 15 видеоуроков со мной длительностью от 20 до 40 минут
- 9 прямых эфиров по кардио тренировкам с экспертом
- 3 прямых эфира с психологом
- 3 прямых эфира с нутрициологом
- 3 прямых эфира по растяжке с экспертом
- 3 прямых эфира по йоге с экспертом
- Книга питания по КБЖУ
- Чек-листы полезных привычек
- Комьюнити участников
-+ Возможность поучаствовать в конкурсе
на лучший результат и выиграть крутые призы
Вместе с Алей
- Программа тренировок на 3 недели
- 15 видеоуроков со мной длительностью от 20 до 40 минут
- 9 прямых эфиров по кардио тренировкам с экспертом
- 3 прямых эфира с психологом
- 3 прямых эфира с нутрициологом
- 3 прямых эфира по растяжке с экспертом
- 3 прямых эфира по йоге с экспертом
- Книга питания по КБЖУ
- Чек-листы полезных привычек
- Комьюнити участников
-+ Возможность поучаствовать в конкурсе на лучший результат и выиграть крутые призы
- + Совместная тренировка с Алей вживую в Москве
- + Чат с Алей в телеграме
- + Съемка тиктоков/рилсов и фото с Алей после тренировки
- 15 видеоуроков со мной длительностью от 20 до 40 минут
- 9 прямых эфиров по кардио тренировкам с экспертом
- 3 прямых эфира с психологом
- 3 прямых эфира с нутрициологом
- 3 прямых эфира по растяжке с экспертом
- 3 прямых эфира по йоге с экспертом
- Книга питания по КБЖУ
- Чек-листы полезных привычек
- Комьюнити участников
-+ Возможность поучаствовать в конкурсе на лучший результат и выиграть крутые призы
- + Совместная тренировка с Алей вживую в Москве
- + Чат с Алей в телеграме
- + Съемка тиктоков/рилсов и фото с Алей после тренировки
ЦЕНА : 3590
ЦЕНА : 4890
ЦЕНА : 19990