Сделала тело мечты без диет, срывов и голоданий
В 2020 году поборола РПП
6 лет стабильно тренируюсь и работаю над своим телом
Снимаю тренировки на ютуб, которые набирают миллионы просмотров
Качественно похудела на 10 кг и подтянула своё тело за несколько месяцев
Считаю, что дисциплина и любовь к себе - самое главное в жизни
В 2020 году поборола РПП
6 лет стабильно тренируюсь и работаю над своим телом
Снимаю тренировки на ютуб, которые набирают миллионы просмотров
Качественно похудела на 10 кг и подтянула своё тело за несколько месяцев
Считаю, что дисциплина и любовь к себе - самое главное в жизни
Привет! Меня зовут Аля и я
КАЖДЫЙ СТАЛКИВАЛСЯ С ЭТИМ
НЕ ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ
много тренируюсь, смотрю видео-тренировки, но ничего не получается
много тренируюсь, смотрю видео-тренировки, но ничего не получается
ПЛОХО ПИТАЮСЬ
не понимаю, как начать следить за своим питанием,
не разбираюсь, что нужно есть
не понимаю, как начать следить за своим питанием,
не разбираюсь, что нужно есть
НЕТ ВРЕМЕНИ НА ТРЕНИРОВКИ
я много учусь и работаю, мне
не хватает времени,
чтобы тренироваться
я много учусь и работаю, мне
не хватает времени,
чтобы тренироваться
БОЮСЬ НАЧАТЬ
я не знаю, как правильно тренироваться, чтобы прийти к форме своей мечты, поэтому и не начинаю
я не знаю, как правильно тренироваться, чтобы прийти к форме своей мечты, поэтому и не начинаю
НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
я боюсь, что у меня ничего не получится, мне не хватает уверенности
я боюсь, что у меня ничего не получится, мне не хватает уверенности
СРЫВАЮСЬ
во время тренировок я часто срываюсь, так как не вижу результат, и просто забрасываю
во время тренировок я часто срываюсь, так как не вижу результат, и просто забрасываю
ПРОГРАММА МАРАФОНА
(3) НЕДЕЛИ ТРЕНИРОВОК СО МНОЙ
15 подробнейших видео-тренировок, которые включают в себя тренировки на пресс, ягодицы и руки.
КАРДИО ТРЕНИРОВКИ
9 прямых эфиров с экспертом по кардио тренировкам.
ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА
3 прямых эфира с психологом, который разберет с тобой самые важные и актуальные жизненные вопросы
ЛИЧНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ
3 прямых эфира с нутрициологом, который ответит на все твои вопросы, касающиеся питания
РАСТЯЖКА
МФР ТРЕНИРОВКИ ОТ ОТЕКОВ
3 прямых эфира по растяжке от эксперта, которые помогут тебе сделать твои тренировки еще результативнее
Поможет тебе расслабиться и убрать отеки
КНИГА ПИТАНИЯ
Книга содержит в себе 25 пп завтраков, 25 пп обедов, 25 пп ужинов, 15 десертов и 15 вариантов перекуса с подробными рецептами, информацией о пользе блюда и его КБЖУ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
ОТ НУТРИЦИОЛОГА
ОТ НУТРИЦИОЛОГА
Большая памятка продуктов с хорошим составом, советы по продуктам
ТРЕКЕРЫ ПРИВЫЧЕК
Чек-листы привычек, которые можно распечатать и отмечать в них свой прогресс по той или иной привычке, которую ты хочешь ввести в свою жизнь
КОМЬЮНИТИ
Общение с участниками марафона - возможность делиться результатами своих тренировок, мотивировать друг друга и находить новых друзей!
Правильное питание - это основа нашего красивого тела. Отмечай дни, когда ты питалась правильно, согласно книге питания
ТРЕКЕРЫ ПРИВЫЧЕК
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
Зарядка - это утреннее действие, которое даст тебе прилив сил на весь день! Выработай новую привычку
ДО-ПОСЛЕ
Зафиксируй свои параметры, чтобы точно знать свои результаты после марафона
МФР ТРЕНИРОВКА
Делай тренировку от отёков каждый день и точно уже совсем скоро увидишь результат
ПЛАНКА
Нет ничего приятнее каждодневной планки, это не только мышцы нашего кора, но еще и дисциплина
КАЛЕНДАРЬ ПИТАНИЯ
Участники тарифа “Лучше всех” получают возможность участвовать в конкурсе на лучший результат
Билеты в Москву за мой счет + личная тренировка со мной, подарки от спонсоров
1-3 место
Крутые подарки от спонсоров марафона!
4-10 место
КОНКУРС
ТАРИФЫ
"База"
- Программа тренировок на 3 недели
- 15 видеоуроков со мной длительностью от 20 до 40 минут
- 9 прямых эфиров по кардио тренировкам с экспертом
- 3 прямых эфира с психологом
- 3 прямых эфира с нутрициологом
- 3 прямых эфира по растяжке с экспертом
-МФР тренировки от отеков
- Книга питания по КБЖУ
- Чек-листы полезных привычек
- Комьюнити участников
- 15 видеоуроков со мной длительностью от 20 до 40 минут
- 9 прямых эфиров по кардио тренировкам с экспертом
- 3 прямых эфира с психологом
- 3 прямых эфира с нутрициологом
- 3 прямых эфира по растяжке с экспертом
-МФР тренировки от отеков
- Книга питания по КБЖУ
- Чек-листы полезных привычек
- Комьюнити участников
*Купить марафон возможно до 28 февраля
"Лучше всех"
- Программа тренировок на 3 недели
- 15 видеоуроков со мной длительностью от 20 до 40 минут
- 9 прямых эфиров по кардио тренировкам с экспертом
- 3 прямых эфира с психологом
- 3 прямых эфира с нутрициологом
- 3 прямых эфира по растяжке с экспертом
- 3 прямых эфира по йоге с экспертом
- Книга питания по КБЖУ
- Чек-листы полезных привычек
- Комьюнити участников
+ Возможность поучаствовать в конкурсе
на лучший результат и выиграть крутые призы
- 15 видеоуроков со мной длительностью от 20 до 40 минут
- 9 прямых эфиров по кардио тренировкам с экспертом
- 3 прямых эфира с психологом
- 3 прямых эфира с нутрициологом
- 3 прямых эфира по растяжке с экспертом
- 3 прямых эфира по йоге с экспертом
- Книга питания по КБЖУ
- Чек-листы полезных привычек
- Комьюнити участников
+ Возможность поучаствовать в конкурсе
на лучший результат и выиграть крутые призы
"Поддержка"
- Программа тренировок на 3 недели
- 15 видеоуроков со мной длительностью от 20 до 40 минут
- 9 прямых эфиров по кардио тренировкам с экспертом
- 3 прямых эфира с психологом
- 3 прямых эфира с нутрициологом
- 3 прямых эфира по растяжке с экспертом
- 3 прямых эфира по йоге с экспертом
- Книга питания по КБЖУ
- Чек-листы полезных привычек
- Комьюнити участников
+ Возможность поучаствовать в конкурсе на лучший результат и выиграть крутые призы
+ КУРАТОСТВО ЛИЧНО ОТ АЛИ
- 15 видеоуроков со мной длительностью от 20 до 40 минут
- 9 прямых эфиров по кардио тренировкам с экспертом
- 3 прямых эфира с психологом
- 3 прямых эфира с нутрициологом
- 3 прямых эфира по растяжке с экспертом
- 3 прямых эфира по йоге с экспертом
- Книга питания по КБЖУ
- Чек-листы полезных привычек
- Комьюнити участников
+ Возможность поучаствовать в конкурсе на лучший результат и выиграть крутые призы
+ КУРАТОСТВО ЛИЧНО ОТ АЛИ
ЦЕНА : 3890
ЦЕНА : 4790
ЦЕНА : 13490
"Оффлайн тренировка"
- Программа тренировок на 3 недели
- 15 видеоуроков со мной длительностью от 20 до 40 минут
- 9 прямых эфиров по кардио тренировкам с экспертом
- 3 прямых эфира с психологом
- 3 прямых эфира с нутрициологом
- 3 прямых эфира по растяжке с экспертом
- 3 прямых эфира по йоге с экспертом
- Книга питания по КБЖУ
- Чек-листы полезных привычек
- Комьюнити участников
+ Возможность поучаствовать в конкурсе на лучший результат и выиграть крутые призы
+ КУРАТОСТВО ЛИЧНО ОТ АЛИ
+ ЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА ВМЕСТЕ С АЛЕЙ
- 15 видеоуроков со мной длительностью от 20 до 40 минут
- 9 прямых эфиров по кардио тренировкам с экспертом
- 3 прямых эфира с психологом
- 3 прямых эфира с нутрициологом
- 3 прямых эфира по растяжке с экспертом
- 3 прямых эфира по йоге с экспертом
- Книга питания по КБЖУ
- Чек-листы полезных привычек
- Комьюнити участников
+ Возможность поучаствовать в конкурсе на лучший результат и выиграть крутые призы
+ КУРАТОСТВО ЛИЧНО ОТ АЛИ
+ ЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА ВМЕСТЕ С АЛЕЙ
ЦЕНА : 19990