спортивный марафон

от Али Еникеевой

12 мая - 1 июня

даты:

3 НЕДЕЛИ

длительность

Будь готовым к этому лету

Этот марафон для тебя, если

Самостоятельные тренировки не дают нужного эффекта, забирают силы и не улучшают форму.

Страх не дает попробовать новое.
Есть желание начать
тренироваться, но из-за незнания постоянно откладываешь.

Не хватает времени для занятий спортом.
Из-за большой загруженности на учебе или работе ты не успеваешь ходить в зал.

Нет понимания, как правильно питаться. Постоянные перекусы или отсутствие сбалансированного питания плохо влияют на состояние.

Помогла тысячам девушек прийти к фигуре мечты без срывов и диет

06/

Автор книги рецептов более, чем на 60 страниц

05/

Алия Еникеева

Снимает тренировки на ютуб, которые набирают миллионы просмотров

04/

7 лет стабильно тренируется и работает над своим телом

03/

Сделала тело мечты без диет и голоданий

02/

В 2019 году справилась с РПП

01/

автор марафона

3 занятия по йоге

вы почувствуйте настоящее расслабление и спокойствие

дополнительно

15 силовых видео-тренировок

Включают в себя тренировки на разные группы мышц: пресс; ноги и ягодицы; верх нашего тела

6 кардио тренировок

которые помогут тебе еще быстрее прийти к цели и повысят выносливость

3 МФР тренировки

избавят вас от отёков, помогут справляться с мышечным напряжением

3 занятия по растяжке

помогут мышцам восстанавливаться быстрее и стать гораздо эластичнее

Программа марафона

3 прямых эфира с психологом

Где ты сможешь задать любой вопрос, обсудить самые волнующие тебя темы, разобрать их

3 прямых эфира с нутрициологом

Где ты сможешь разобраться в сбалансированном питании, сможешь задать любые вопросы, узнать про еду всё!

Программа марафона

Комьюнити

В котором ты сможешь делиться результатом, находить мотивацию и новых друзей

Книга питания более, чем на 60 страниц!

В которой ты найдешь 105 рецептов с информацией о пользе блюда и его КБЖУ

Таблица готового рациона питания

А к каждому блюду из таблицы- расписанный рецепт

Памятка полезные продуктов

В которой ты найдешь продукты с хорошим составом и магазины, где их можно купить

Полезные Чек-листы

Которые помогут следить за твоим прогрессом

Программа марафона

результаты девушек

отзывы девушек

3890 ₽

Тариф "база"

15 силовых тренировок

6 кардио тренировок

Книга рецептов более, чем на 60 страниц

Список продуктов с хорошим составом

3 тренировки по растяжке

3 прямых эфира с психологом

3 прямых эфира с нутрициологом

Чек листы

Чат с участницами марафона

3 МФР тренировки

тарифы

Для тех, кто уверен в своей способности самостоятельно поддерживать дисциплину и управлять тренировками.

Бонус:

Бонус:

Для тех, кто уверен в своей дисциплине и хочет получить бонусы за прохождение марафона.

3 МФР тренировки

Чат с участницами марафона

Чек листы

3 прямых эфира с нутрициологом

3 прямых эфира с психологом

3 тренировки по растяжке

Список продуктов с хорошим составом

Книга рецептов более, чем на 60 страниц

6 кардио тренировок

15 силовых тренировок

Тариф "лучше всех"

4790 ₽

7450 ₽

Тариф "ЛИЧНЫЙ КУРАТОР"

15 силовых тренировок

6 кардио тренировок

Книга рецептов более, чем на 60 страниц

Список продуктов с хорошим составом

3 тренировки по растяжке

3 прямых эфира с психологом

3 прямых эфира с нутрициологом

Чек листы

Чат с участницами марафона

3 занятия по йоге

Расписанные рационы питания + рецепты к каждому блюду

3 МФР тренировки

Для тех, кому нужна мотивация и поддержка от профессионала.

Бонус:

• Личный куратор

— Профессиональный тренер
— Рассчитает вам точное БЖУ
— Ответит на любые вопросы
— Поможет с питанием
— Будет поддерживать на всем пути

• Участие в конкурсе на лучший результат и шанс выиграть крутые призы

Бонус:

Для тех, кто хочет пройти марафон под руку с Алей и узнать все спортивные секреты.

3 МФР тренировки

Чат с участницами марафона

3 занятия по йоге

Расписанные рационы питания + рецепты к каждому блюду

Чек листы

3 прямых эфира с нутрициологом

3 прямых эфира с психологом

3 тренировки по растяжке

Список продуктов с хорошим составом

Книга рецептов более, чем на 60 страниц

6 кардио тренировок

15 силовых тренировок

Тариф "полная поддержка"

30000 ₽